出席天津市十六届人大六次会议的市人大代表、市社保基金管理中心南开分中心主任李俊兰在接受记者采访时建议：调整学校早间课程时间安排。

李俊兰代表说：天津市的中小学大都是8点上课、7点半上早自习，这个时间上课可能会影响孩子的早餐。中国预防医学科学院的调研显示，青春期的贫血发病率在38%。她建议：中小学可以考虑取消早自习，甚至可以将小学的上课时间调整到8点30分，这样可以使孩子们有充足的时间吃好早餐，提高身体素质。

睡眠不足导致问题多多

我国现在学校普遍上课时间是7：30分或者8点，中小学生为了在7:20之前赶到学校，大多数要在6:30之前起床，有些路远的学生甚至要在6:00前起床，早晨在路上，我们常常看到背着大书包，提着早点，穿梭在街道上，坐在家长的电瓶车上、挤在摇晃的公交车上的学生……

2016年10月20日，中国青少年研究中心发布的最新统计数据显示，2005年－2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数超过1．5亿人计算，睡眠不足的中小学生近1亿人。

医学研究显示，健康来自睡眠，对少年儿童更是如此。长期睡眠不足可以带来一系列的肌体损害，包括眼睛疲惫、食欲不振、思考能力减退、免疫功能低下等。严重的还会造成青少年忧郁症、肥胖症得病率的上升。

小链接

科学研究表明，青少年在10点以前睡觉，会有助于身体发育。中小学生处于身体发育期，睡眠时间应保障在9－10小时，高中生应在8小时左右。

除了对身体健康的影响，长期的睡眠不足也会引发记忆力降低，不利于高效学习。记忆曲线的提出者艾宾浩斯曾研究发现，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、存储。如果失眠不足，没有给大脑时间去消化白天的学习内容，就会出现“事倍功半”的结果，导致学生上课注意力不集中，影响学习成绩。

哪些省市推迟了上课时间？

广东部分学校上课时间是8：30。

重庆教育局将中小学上课时间推迟至8：30以后。

2016年8月，湖南长沙市举行了听证会，将长沙市城区小学生早上上课时间调整到8点半

2016年11月，江西南昌市也召开了“小学生上午上课时间拟推迟至8点半”听证会，近九成的听证代表表示赞同，预计南昌小学生新的上课时间有望从12月开始施行。

最新一项对8所美国高中的研究证明，推迟上课有着积极作用，包括减少孩子们在课堂上打瞌睡的现象、更好的出勤率和学习成绩，并将青少年车祸率降低了65-70%。我国一些省市取消早自习，将上学时间推迟到早上8点半，或者延长午休时间，为学生创造休息室，组织学生午睡，都是保障学生睡眠时间的积极尝试，值得推广借鉴。